Ponerse saludable debería ser el lema de todos en la vida. Entonces, una buena noticia es que también puede administrar su salud dentro de su presupuesto. Su teléfono lo guiará a través de sus útiles aplicaciones.
Veamos algunas aplicaciones importantes que te ayudarán a estar en forma.
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Fooducate: es una aplicación en la que puedes comparar 250,000 alimentos, en función de su valor nutricional para que puedas entender qué alimentos son buenos para tu salud y cuáles no. También hay recomendaciones de alimentos, según el tipo de círculo en el que resida o las personas con las que interactúa. Algunas características pueden no ser gratuitas, pero la mayoría lo son.
Lifesum: esta aplicación combina dieta y ejercicio juntos. No lo obligará a seguir un régimen estricto, pero le indicará que siga reglas bastante simples y básicas. Esta aplicación le pedirá su altura, peso, sexo y los objetivos de estado físico que tiene. Luego le dará pautas personalizadas que puede seguir. Las recomendaciones son diferentes para todos. El seguimiento de la comida, el ejercicio es gratuito junto con algunas características sociales.
Contador de calorías: mi amigo físico: es una aplicación muy popular. Mantiene el buen trabajo en el control de su dieta y tiene una gran base de datos de alimentos. Para que pueda verificar cuántas calorías consume o quema en un día. Integra otras aplicaciones de salud con él. Le dirá qué tipo de ejercicio debe hacer. También puedes unirte a una comunidad para obtener tu estado físico.
Mi rastreador de calorías: esta es una de las mejores aplicaciones. Esto tiene una base de datos de dos millones de cosas. Incluye un escáner de código de barras, como una adición rápida a su régimen de ejercicios. Esta aplicación rastrea su consumo de agua y algunas otras características útiles.
Mi entrenador dasi: Funciona de manera similar a Lifesum. Le pedirá que ingrese su edad, altura, peso, sexo y, en función de eso, creará sus pautas para el ejercicio y la dieta.
Estas aplicaciones lo ayudarán a mantener su salud bajo control como un experto.
Fuente: 5 aplicaciones de seguimiento de la salud para mantenerlo motivado en este Día Mundial de la Salud