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El propósito del sueño
La ciencia detrás de la dilación
Comencemos por lograr lo básico. Qué es la procrastinación? ¿Qué significa la dilación? ¿Con qué estamos tratando exactamente aquí?
¿Qué es la procrastinación?
Los seres humanos han estado postergando durante siglos. El problema es tan intemporal, de hecho, que los filósofos griegos antiguos como Sócrates y Aristóteles desarrollaron una palabra para describir este tipo de comportamiento: Akrasia .
Akrasia es el estado de actuar contra tu mejor juicio. Es cuando haces una cosa aunque sabes que debes hacer otra. Traducido libremente, se podría decir que akrasia es la dilación o la falta de autocontrol.
Aquí hay una definición moderna:
La dilación es el acto de retrasar o posponer una tarea o conjunto de tareas. Entonces, ya sea que se refiera a ella como dilación o akrasia u otra cosa, es la fuerza la que le impide seguir adelante con lo que se propuso hacer.
Antes de profundizar demasiado en esta discusión, hagamos una pausa por un segundo.
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como perder peso o escribir un libro o aprender un idioma, en realidad estás haciendo planes para tu Ser Futuro. Estás imaginando cómo quieres que sea tu vida en el futuro. Los investigadores han descubierto que cuando piensas en tu Ser Futuro, es bastante fácil para tu cerebro ver el valor de tomar acciones con beneficios a largo plazo. The Future Self valora las recompensas a largo plazo.
Sin embargo, mientras que el Ser Futuro puede establecer metas, solo el Ser Presente puede tomar medidas. Cuando llega el momento de tomar una decisión, ya no estás eligiendo tu Ser Futuro. Ahora estás en el momento presente, y tu cerebro está pensando en el Ser Presente. Los investigadores han descubierto que al Ser Presente realmente le gusta la gratificación instantánea, no el pago a largo plazo.
