La mayoría de los teléfonos inteligentes y tabletas por los que vale la pena pagar hoy en día vienen con un sensor de luz ambiental que ajusta automáticamente la pantalla de acuerdo con la iluminación ambiental de su configuración. Sin embargo, eso solo se ocupa del nivel de brillo. No hace nada por la temperatura de color de su pantalla, lo que puede marcar la diferencia entre la lectura nocturna cómoda y “¡ay, esto es algo tenue pero todavía me quema los ojos!” Puede parecer un problema insignificante, pero le rogamos que difiera.
La investigación científica sugiere que la exposición a la luz azul antes de dormir distorsiona su ritmo natural, lo que resulta en una incapacidad para conciliar el sueño. Verá, la melanopsina, el receptor de luz en tus ojos, es muy sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480 nm. No es una deficiencia de la naturaleza, es solo parte de su trabajo.
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