Todos podríamos usar una mejor noche de sueño, y la clave para llegar allí es una combinación de buenos hábitos de sueño y comprender las cosas que le impiden dormir lo mejor posible. Ahí es donde entran en juego los dispositivos de seguimiento del sueño que usa y las aplicaciones de teléfonos inteligentes que monitorean sus ciclos de sueño.
Dormir como Android
Sleep As Android es (como su nombre lo indica) solo Android, pero hace un gran trabajo al observar sus ciclos de sueño. Originalmente, tenía la intención de despertarlo suavemente en el mejor momento posible de la mañana, cuando su ciclo de sueño era el mejor momento para levantarse, pero la aplicación ha recorrido un largo camino desde entonces. La aplicación aún lo ayuda a rastrear su sueño y le muestra gráficos de sus hábitos de sueño durante la noche, pero también le advertirá si tiene un déficit de sueño y debe volver a un patrón de sueño regular. La aplicación incluso presta atención al sonido en la habitación mientras duerme para atraparlo roncando, grabarlo hablando mientras duerme si es un problema que tiene o ayudarlo a diagnosticar enfermedades del sueño que de otro modo no conocería, como la apnea del sueño . Sleep As Android te despertará suavemente en el mejor momento de la mañana para que te despiertes sin llegar tarde con sonidos de la naturaleza, música relajante, captcha o alarmas de rompecabezas, o lo que elijas de la música en tu teléfono o una lista de reproducción especial para obtener tú empezaste. Puede obtener una prueba gratuita de 2 semanas, después de lo cual tendrá que soltar $ 3 por un código de desbloqueo, y algunos dólares más para otras compras útiles en la aplicación.
- ¿Qué software CAD debería aprender como ingeniero aeroespacial?
- ¿Cómo se compara WebinarJam con otras opciones de software de seminarios web?
- ¿Cuál es el mejor software para tomar exámenes en línea para estudiantes?
- ¿Qué opinas de hacer software de música?
- Si JGrasp y Dev C ++ se usan para crear programas simples, ¿qué software se usa para crear software real y videojuegos usando Java y C ++?
Ciclo de sueño
Sleep Cycle es una aplicación para iOS que también observa tus hábitos de sueño desde tu mesita de noche para ayudarte a despertarte en el mejor momento posible de la mañana. Lo mencionamos antes, hace mucho tiempo, pero la aplicación ha crecido bastante desde entonces, y todavía tiene seguidores leales. Es de $ 1, y por el dinero que obtienes, controla el movimiento (e incluso te aconseja dónde debes colocar tu iPhone mientras duermes para que pueda usar su acelerómetro, justo al lado de tu almohada) para que la aplicación sepa cuándo tirar y gire y cuando se despierte en medio de la noche. La aplicación recopila sus datos y luego se los presenta en gráficos fáciles de entender, y le permite incluso marcar las condiciones de la noche, incluidos los comportamientos que puede haber cambiado, para que pueda ver su efecto en el descanso nocturno. La aplicación también funciona como un reloj despertador y lo despertará con su propia música o cualquiera de las más de una docena de melodías de alarma relajantes para un comienzo suave del día. Además, la aplicación se ejecuta en segundo plano para que pueda configurar su alarma habitual y ocuparse de sus asuntos.
Echa un vistazo a: Aplicaciones DataBackup
Sleepbot
SleepBot para Android es otra gran utilidad de Android para rastrear sus patrones de sueño y medir qué tan bien duerme en el transcurso de varias noches. Lo cubrimos hace un tiempo, pero la aplicación ha crecido y ha agregado una gran cantidad de nuevas características desde entonces. La aplicación rastrea su sueño, pero también rastrea el movimiento durante la noche, la grabación automática para que pueda escuchar si ronca o si tiene problemas para respirar durante la noche (o si está hablando mientras duerme), e incluso está lleno de consejos para ayudar a mejorar su higiene del sueño y quedarse dormido más rápido (y permanecer profundamente dormido). La aplicación también tiene un widget fácil de usar que le permite “entrar” y “salir” cuando se va a la cama y cuando se despierta para comenzar y detener la aplicación para que no rastree su actividad, y admite una serie de otros relojes de alarma de Android, por lo que no tiene que renunciar a la aplicación que ama para usar Sleepbot para rastrear su sueño. Lo mejor de todo es que la aplicación es completamente gratuita y se combina con la aplicación web Sleepbot para un análisis aún más detallado.
Descargar PDF Android gratis – Temas actualizados
