¿Son falsas las aplicaciones de mindfulness y se basan en la esperanza y el engaño, o realmente hacen una diferencia sostenible?

El problema en este momento es que la ciencia dice que cierta atención plena aumenta la eficiencia energética del cerebro, la salud general y reduce las enfermedades mentales, pero realmente no saben por qué, quienes producen sistemas de atención plena están obteniendo resultados por sí mismos, pero muchos tampoco tienen una comprensión real de los mecanismos de acción. o incluso la causa raíz de la enfermedad mental. Es muy impredecible porque todos somos un poco diferentes y solo porque un sistema funcione para mí no significa que funcione para otros, no tiene mucho sentido ofrecer un sistema y decir que esto podría funcionar, pero sería más honesto. Entiendo que el objetivo de la meditación es reducir el uso de áreas generadoras de ansiedad en el cerebro y esto reducirá todas las enfermedades mentales, mi práctica se basa en esto y hay algo de ciencia detrás de esto. Funciona muy bien para mí y ha reducido mi TAG genético a niveles que no hubiera creído posibles, espero que no me engañen y que ayude a otros.