Cuando trabaja desde casa, ¿qué cosas hace para evitar sentirse solo?

¡Siento tu dolor! Aquí hay algunas formas de combatir el sentimiento como un recluso total:

• Prepárese en la mañana como si realmente fuera a trabajar. Dúchese, lávese los dientes, tome su café, póngase pantalones reales. Esto aumenta su enfoque, productividad y lo ayudará a sentirse como un ser humano civilizado.
• Dése un horario de trabajo sólido y adhiérase a él lo mejor que pueda. Trabajo de 10 a 6 la mayoría de los días de la semana, pero atiendo llamadas nocturnas y de fin de semana cuando lo necesito. Incluso si no tiene nada mejor que hacer, aún necesita ese tiempo para recargarse y dejar que su cerebro descanse.
• Skype cuando puedas. Mi socio comercial está en Los Ángeles y yo estoy en San Francisco, por lo que Skyping nos hace sentir más como un equipo.
• Date un descanso y sal de tu casa. Salga a caminar e intente saludar a sus vecinos, conversar con el empleado de la tienda o llamar a un amigo o familiar para ponerse al día. La interacción humana es clave.
• Si es posible, trabaje en una cafetería una vez a la semana, incluso durante medio día.
• Ve al gimnasio 3-5 veces a la semana. Trabajar desde casa hace que la pereza y las elecciones de dieta poco saludables sean tentadoras. No solo mantendrá sus endorfinas altas, sino que también tendrá la oportunidad de interactuar con los demás.
• Manténgase en contacto con amigos y haga planes para salir con ellos regularmente. ¡Tu vida social es una parte importante de tu bienestar!

De acuerdo, aflojo estos de vez en cuando. ¡Nadie es perfecto! Pero cuando empiezo a sentir la depresión, la combinación de algunos de estos me ayuda a romper el funk.

Me aseguro de pasar algún tiempo conociendo gente.

Aquí hay algunas actividades que hago:
1. Voy regularmente al gimnasio (cada dos días). Esto me mantiene activo. Me siento menos lento cuando hago mi entrenamiento.
2. Me tomo el fin de semana libre. Como es tentador trabajar los sábados, hago todo lo posible para tomarme ese tiempo libre. Paso este tiempo por mis pasatiempos, familiares y amigos.

Así es como equilibro el trabajo y la vida. Podría ser diferente para ti. Lo importante es que salgas a conocer gente. Eres un ‘animal social’ después de todo.

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¡Mantente productivo!