Recomendaría Headspace a cualquiera y a todos. Puedes probarlo gratis durante 10 días en iOS o Android. Si desea más funciones, costará aproximadamente $ 96 por año ($ 7.99 / mes) pero no tuve problemas para pagar esa cantidad por algo que debería considerarse esencial para la salud y el bienestar.
Gracias en gran parte a esta aplicación, he mediado durante 102 días consecutivos a partir de hoy. Como alguien que ha incursionado en la meditación durante años y siempre se detuvo y comenzó mi práctica, nunca he estado tan feliz con lo fácil que fue desarrollar mi rutina. Ahora paso el quinto de cada mes celebrando mi aniversario de meditación.
Características favoritas:
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1) Opciones de meditación
Dado que pagué por adelantado durante un año, estoy satisfecho con el nivel de contenido disponible. La aplicación tiene una amplia gama de paquetes de meditación, desde experiencias más desafiantes (meditaciones no guiadas de 60 minutos) hasta un enfoque personalizado (paquetes de 10 o 30 días sobre temas como ansiedad, equilibrio, creatividad, etc.). Incluso tienen meditaciones cortas para usar mientras caminan, duermen y comen.
2) Ajustes de límite de tiempo
Creo que una de las mejores características de esta aplicación es la capacidad de elegir el límite de tiempo que funcione para usted. Cada vez que elige un ‘paquete de serie’, le permite elegir incrementos de 10, 15 o 20 minutos. Debido a que me estoy presionando en este momento, he elegido 20 minutos para la mayoría de los míos, pero me encanta la opción de adaptarlo según lo que esté sucediendo en mi vida o lo que estoy tratando de lograr con cada paquete.
3) ventajas
Después de la prueba de 10 días, me enviaron una promoción que descontó el costo de una suscripción en aproximadamente un 20%. Como iba a comprar una membresía de un año independientemente, fue bueno pagar un poco menos cuando me inscribí por primera vez. También obtienes recompensas cuanto más meditas, por lo que generalmente tengo un mes gratis de Espacio de cabeza para repartir cada mes.
Además, ¿puedo conseguir un infierno sí para UX? Siempre hay margen de mejora, pero me encantan las opciones de color y el componente de gamificación. El aspecto social fue un poco difícil de encontrar la primera vez, pero el contenido de la aplicación lo compensa con creces. También me encanta la posibilidad de descargar una serie por adelantado cuando necesito estar fuera de línea por un tiempo.
Advertencia: La única experiencia ‘mala’ que he tenido al usar la aplicación ocurrió aproximadamente 40 días en mi racha diaria de meditación. El contador de ‘racha de ejecución actual’ en mi página de perfil se restableció debido a un error, así que estoy un poco triste porque ya no muestra mi total real ya que mi objetivo era obtener la insignia 365. Sin embargo, al final me alegro de que haya sucedido porque ¿no es un gran punto de meditación dejar ir y no sudar las cosas pequeñas?
¡Espero que esta respuesta ayude a algunas personas más a sentarse!
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