¿Con qué frecuencia puedo actualizar mi aplicación?

Tan seguido como quieras. Pero no se recomienda hacerlo más de 8 veces al mes, porque molestará a sus usuarios.

Hay una regla de oro: cuanto más a menudo se actualice su contenido, más preferible será moverlo al lado del servidor y actualizarlo a través del panel de administración. Definitivamente no desea actualizar la aplicación de noticias tres veces al día, pero es mejor que el nuevo personal del juego se mantenga del lado del usuario de la aplicación para aumentar su rendimiento.

Además, tenga en cuenta que cada actualización y corrección de errores que realice debe ser procesada y aprobada por Google Market o App Store de Apple antes de que las aplicaciones actualizadas estén disponibles. La tienda de aplicaciones de Apple puede tardar varias semanas en aprobar una única actualización, así que valore su tiempo e intente incluir varias correcciones y revisiones mientras actualiza las aplicaciones.

Sugerencia: hay un acceso directo que permite a los desarrolladores de iOS acelerar el proceso de envío en caso de que tenga una solución de seguridad o una solución de error crucial que evite que la aplicación se bloquee constantemente. Úsalo con sabiduría.

Puede encontrar más detalles y sugerencias aquí: ¿Con qué frecuencia debe actualizar su aplicación?

No hay restricciones para actualizar la aplicación en su teléfono siempre que la aplicación sea compatible con el dispositivo (pero para Android, incluso si no, ¡puede descargar el apk de la aplicación e instalarlo manualmente para actualizar la aplicación existente!)

Hasta donde sé, puedes actualizar tu aplicación tantas veces como quieras. No hay límites.

El único cuello de botella en iOS serán los tiempos de revisión. Si su aplicación está en revisión, no puede enviar una actualización a esa aplicación. Sin embargo, una vez que se apruebe, puede enviar inmediatamente una nueva compilación para su revisión.