Aquí hay algunas aplicaciones que pueden ayudarlo a dejar de usar sus aplicaciones:
1. Tiempo libre (iOS, Android)
Esta aplicación ayuda a los usuarios a desconectarse al bloquear aplicaciones que distraen, como Facebook y juegos, y filtrar las comunicaciones. Incluye información sobre cuánto usa realmente su teléfono inteligente. Puede elegir modos personalizados como Trabajo, Familia o Tiempo de mí para asegurarse de tener acceso a las cosas que necesita, pero no se distraiga con lo que no tiene. El análisis del uso de su teléfono y la aplicación puede ser una llamada de atención importante y puede ayudarlo a controlar sus hábitos.
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2. Momento (iOS)
Moment rastrea el uso de su dispositivo y le permite establecer límites diarios; la aplicación te notifica si los superas. Incluso puede usar una configuración que lo “obligue” a desconectar su teléfono inundando su pantalla con alertas molestas cuando intenta extender su tiempo de pantalla. Moment también se puede usar para familias, con la opción de rastrear el uso del dispositivo de su familia desde su propio teléfono.
3. BreakFree (iOS, Android)
BreakFree incorpora las funciones de seguimiento de uso que se encuentran en muchas aplicaciones similares, pero difiere en que divide la información en un “puntaje de adicción” fácil de entender. También le muestra con qué frecuencia desbloquea la pantalla de su teléfono y registra exhaustivamente su uso durante el día. Este sistema lo convierte en una excelente opción para aquellos a quienes les gusta establecer metas y desafiarse a sí mismos. En un giro irónico, puede ser casi adictivo tratar de ver qué tan bajo puede obtener su puntaje de adicción.
4. Flipd (Android)
Si descubres que necesitas un enfoque más agresivo para desconectarte, Flipd es la aplicación para ti. Flipd le permite bloquear su teléfono por un período de tiempo establecido, y una vez que lo hace, no hay vuelta atrás. Incluso reiniciar tu teléfono no deshabilitará la aplicación, ¡así que es imposible que hagas trampa! Flipd incluso se puede usar para “alejar” de forma remota a un usuario del dispositivo de otro usuario, lo que es útil para los equipos que desean mantenerse en el punto.
5. AppDetox (Android)
¿Enganchado a los juegos móviles? ¿No puedes dejar de actualizar Twitter? AppDetox puede ayudarlo a controlar su fijación si las aplicaciones son su kriptonita. Puede establecer sus propios parámetros aplicación por aplicación para que pueda tener acceso cuando no sea una interrupción. Cada vez que rompes una de tus propias reglas, la aplicación te recuerda que dejes el teléfono.
6. Permanecer en la tarea (Android)
Stay on Task ayuda a su productividad de una manera más suave. La aplicación simplemente pregunta si todavía estás en una tarea a intervalos aleatorios durante el día. Si eres alguien que se distrae fácilmente, esta aplicación puede ser una excelente manera de redirigir tu enfoque cuando tu mente está divagando por algo similar.
